MÉTODO ISODINÂMICO (Isometria seguida de Ação Dinâmica).
Objetivo: Elevar o estresse Metabólico com baixas cargas, por meio de contração Isometrica seguida da execuçao Dinâmica. Isometria média de 15-20" no ponto de maior encurtamento, e sem pausa iniciar a forma dinâmica até a falha Concêntrica. A Isometria leva a um estado de Hipoxia e Isquemia + o Exercício Dinâmico = aumento de Lactato Sanguíneo. #concorrente #personal #saúde #força #estética #treinamento #resistencia #treinamentojunior Blog: personaljunior.blogspot.com
